Ein Experte für Einsamkeit erklärt

Menschen sind eine grundsätzlich soziale Spezies und soziale Spezies schaffen definitionsgemäß soziale Strukturen (z. B. Familien, Paare, Dörfer, Institutionen). Diese Strukturen helfen uns zu überleben, sich fortzupflanzen und für unsere Nachkommen zu sorgen. Eine Möglichkeit, soziale Isolation zu studieren, besteht darin, zu untersuchen, was das Fehlen dieser sozialen Strukturen für unser Gehirn und unsere Biologie bedeutet.

Zusammenfassung

In dem Clip unterscheidet Cacioppo zwischen wahrgenommener sozialer Isolation (auch Einsamkeit genannt) und objektiver sozialer Isolation. Objektive soziale Isolation ist das Ergebnis von wenigen Freunden oder einer fehlenden Familie. Die wahrgenommene soziale Isolation (Einsamkeit) ist dagegen auch in einem sozialen Kontext spürbar; zum Beispiel kann man bei einem Familienessen sein und sich trotzdem einsam fühlen. Obwohl eine objektive soziale Isolation die Einsamkeit vorhersagen kann, stellt Cacioppo fest, dass die wahrgenommene soziale Isolation eher mit der Qualität als mit der Quantität sozialer Interaktionen verbunden ist. Demnach sagt die wahrgenommene soziale Isolation verschiedene Ergebnisse voraus, die über das hinausgehen, was durch objektive Isolation vorhergesagt wird.

Einsamkeit beeinflusst, wie das Gehirn die Welt wahrnimmt. Es macht das Gehirn wachsam, was wiederum bedeutet, dass wir schlechter schlafen. Menschen, die sich einsam fühlen, neigen dazu, schlechtere soziale Fähigkeiten zu haben, sich schüchterner, trauriger, feindseliger zu fühlen und eine negativere Stimmung zu haben. Die Forschung hat gezeigt, dass dies alles Folgen der Einsamkeit sind. Wenn Forschungsteilnehmer sich einsam fühlen, werden sie auch trauriger, ihre Stimmung sinkt und so weiter. Tatsächlich ist der Effekt der Isolation auf die Sterblichkeit viermal größer als bei Fettleibigkeit, und er ist häufiger. Cacioppo argumentiert, dass soziale Isolation und Einsamkeit große soziale Probleme sind.

Autor: Nora Scheel

Kontakt: scheel@noisolation.com

We bring people together